Salud con razón. Dra. Judit Soto. Paidós

Lunes, 19 Abril 2021 12:26 Escrito por  Ginés Vera Publicado en Lecturas Visto 162 veces
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En este libro, Salud con razón (Paidós), de la Dra. Judit Soto, hay una cita del presidente de los EUA, Abraham Lincoln que resume muy bien la filosofía del propio libro. “Al final, lo que cuentan no son los años de vida, sino la vida que hay en nuestros años.” Desde las primeras páginas de Salud con razón, Soto nos invita a reflexionar sobre algunas enfermedades que aquejan a nuestra sociedad pero que parece que al ser silenciosas, al descubrir sus síntomas cuando ya es demasiado tarde, les estemos restando importancia. Y son enfermedades que afectan a millones de personas, que dejan secuelas, que restan calidad de vida cuando no la propia vida.

 

Salud con razón llega para concienciarnos sobre las asesinas silenciosas, la hipertensión, la hiperglucemia, la obesidad o el síndrome metabólico… pero también nos da una buenísima noticia al respecto: podemos ponerles freno. Porque prevenir siempre es mejor que curar, sobre todo cuando la prevención pasa por llevar una vida sana, por incluir en nuestro día a día sencillos hábitos saludables. Cierto es que muchos de ellos no son de sobra conocidos por otros libros, programas televisivos o cultura popular, que no populista. Soto nos recuerda en Salud con razón los riesgos del tabaco, el alcohol, el abuso de grasas saturadas o el azúcar en nuestra dieta, como lo son también una baja ingesta de frutas, verduras, frutos secos o el poco ejercicio físico. Salud con razón nos recuerda todo lo que nosotros mismos podemos hacer por nuestra salud sin tener que acudir quizá cuando ya sea demasiado tarde al médico.

 

No todo se arregla con “la pastilla del colesterol”, y comer un poco más sano no es más caro si se hace con sentido común. Para ello, Soto también incluye 30 recetas saludables. Aprendamos a vivir mejor, a apostar por nuestra salud para darle la razón a Lincoln viviendo muchos años pero disfrutando de ellos con razón.

 

Salud con razón. Dra. Judit Soto. Paidós. 

 

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Modificado por última vez en Lunes, 19 Abril 2021 12:34