Batido de plátano y avena

Viernes, 18 Mayo 2018 11:59 Escrito por  Publicado en Gastronomía Visto 224 veces

Ingredientes

 1 banana o cambur maduro

 1 taza de yogur griego o yogur descremado sin sabor

    leche de Soja o Arroz sin grasa

 ½ taza de Avena en granos enteros

 4 Cucharaditas de linaza en semillas

 1 Pizca de miel natural (al gusto)

 4 Cubos de hielo (o al gusto)

 

Preparación

1. Organiza los ingredientes sobre la mesa. Mide, pesa y reserva cada ingrediente antes de comenzar a preparar este batido de plátano con avena para adelgazar.

Truco: Remoja en agua la avena, la noche anterior. Al día siguiente desecha el agua, cuela y reserva.

2. Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora. Bate a alta velocidad y..., ¡listo! Una bebida fácil, saludable y ¡riquísima! Y si quieres hacer el batido de plátano y avena para bajar de peso todavía más natural, prepara tu propia leche de soja o leche de arroz.

3. Sirve este batido de plátano con avena para adelgazar, adornado con semillas de linaza y ¡a degustar! Una bebida ideal para conseguir la figura deseada o mantener la línea. 

 

recetasgratis.net 

Eleonor Fischer

Modificado por última vez en Viernes, 18 Mayo 2018 12:01

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.